脚やせダイエット

脚やせは全女性の目標です。上半身だけ痩せても見栄えが良くなりません。下半身が細い人でなければ「スタイルがいい」とは呼ばれません。

ダイエットの大きな目標の一つが「下半身太り」の解消だといえます。

下半身太りの原因には、カロリーの過剰摂取のほか、むくみがあります。むくみは、カラダの老廃物が溜まった状態です。

本来はリンパ液が老廃物を流してくれますが、立ち仕事が続いたり、デスクワークで同じ姿勢で座っている状態などは、リンパ液の流れを悪化させてしまいます。

リンパの流れを良くする効果的なマッサージで、毎日その日のうちにむくみを解消することが大切です。

しかし、下腹部、太もも、お尻などについた脂肪の場合は、マッサージだけではなかなか解消できません。

腹筋やスクワットといった運動は確かに有効ですが、毎日続けられますか？

マッサージにしろ、運動にしろ、継続しなければ脚やせ効果は期待できません。

こうした商品の活用も検討してみてくださいね。

◆脚やせエクササイズ