筋肉太りの脚やせ
脚痩せダイエットをしようとする女性の中には、脂肪太りでもなく水太りでもない方がいます。それは、筋肉太りです。
筋肉太りは、過去にスポーツをしていた、または今している女性に起こりやすい太り方です。鍛えすぎて、筋肉が過剰に付いてしまい脚が太くなる現象ですね。
これもまた脚やせのターゲットとなりますが、健康上は、全く問題がありません。
しかし、ジーンズや細身のパンツが履けなかったり、スカートをはくと、見栄えがよくないといったデメリットがあり、脚やせを希望する女性は多いようです。
実は、筋肉太りは、意外と対策が難しいのです。スポーツをやめて、筋肉を痩せさせることが脚やせに一番効果的です。
それが出来ない場合は、食事やマッサージによって、いくらかの改善（脚やせ）が期待できます。
筋肉太りが特に気になるのは脚の部分です。筋肉をつけない食事方法、筋肉の付いた脚を細くするマッサージを心がける必要があります。
ただし、筋肉太りの原因となったスポーツなどを継続している場合は、かなり難しいと考えられます。
★脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
筋肉太りは、過去にスポーツをしていた、または今している女性に起こりやすい太り方です。鍛えすぎて、筋肉が過剰に付いてしまい脚が太くなる現象ですね。
これもまた脚やせのターゲットとなりますが、健康上は、全く問題がありません。
しかし、ジーンズや細身のパンツが履けなかったり、スカートをはくと、見栄えがよくないといったデメリットがあり、脚やせを希望する女性は多いようです。
実は、筋肉太りは、意外と対策が難しいのです。スポーツをやめて、筋肉を痩せさせることが脚やせに一番効果的です。
それが出来ない場合は、食事やマッサージによって、いくらかの改善（脚やせ）が期待できます。
筋肉太りが特に気になるのは脚の部分です。筋肉をつけない食事方法、筋肉の付いた脚を細くするマッサージを心がける必要があります。
ただし、筋肉太りの原因となったスポーツなどを継続している場合は、かなり難しいと考えられます。
★脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
