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脚太りの種類 筋肉太り

筋肉太りの脚やせ

脚痩せダイエットをしようとする女性の中には、脂肪太りでもなく水太りでもない方がいます。それは、筋肉太りです。

筋肉太りは、過去にスポーツをしていた、または今している女性に起こりやすい太り方です。鍛えすぎて、筋肉が過剰に付いてしまい脚が太くなる現象ですね。

これもまた脚やせのターゲットとなりますが、健康上は、全く問題がありません。

しかし、ジーンズや細身のパンツが履けなかったり、スカートをはくと、見栄えがよくないといったデメリットがあり、脚やせを希望する女性は多いようです。

実は、筋肉太りは、意外と対策が難しいのです。スポーツをやめて、筋肉を痩せさせることが脚やせに一番効果的です。

それが出来ない場合は、食事やマッサージによって、いくらかの改善(脚やせ)が期待できます。

筋肉太りが特に気になるのは脚の部分です。筋肉をつけない食事方法、筋肉の付いた脚を細くするマッサージを心がける必要があります。

ただし、筋肉太りの原因となったスポーツなどを継続している場合は、かなり難しいと考えられます。


★脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美