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脚太りの種類 脂肪太り

脂肪太りの脚やせ

脚の太い方、太いと自覚している方が脚痩せダイエットを行うわけですが、脚太りにも種類があります。

脚やせのターゲットとなる最も一般的な脚太りは、「脂肪太り」です。
つまり、太ももやふくらはぎに、余分な脂肪がついた状態の脚ですね。

食べ過ぎたり、運動不足がたたって、脚が脂肪で太くなった状態です。

脚だけ太くなるケースは少なく、ほとんどの方が、腹部や上半身に脂肪が付いて太っています。

腹部を触ってブヨブヨしていたり、太ももなどにセルライトができていたりすると、脂肪太りですね。

脂肪太りの場合、脚やせには運動やマッサージ、そして食事制限を組み合わせるダイエットが重要です。まずは、脚だけでなく、全体的に痩せることを目指しましょう。


★脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美